Yoga
Cours de Hatha Yoga à Saint Herblain (Nantes Ouest) - SAEL Yoga
La pratique régulière des asanas permet de découvrir des sources d'énergie insoupçonnées et apporte de nouvelles sensations de bien-être physique et
mental.
Ces mouvements ont également un effet spirituel profond : ils libèrent de toutes sortes de peurs et permettent de développer une attitude positive.
Namaste,
Le Yoga proposé est du Hatha Yoga.
Une séance de yoga dure 1h30 est se décompose en 3 temps :
- des exercices de respiration
- des postures de yoga (asanas)
- un temps de relaxation
Les postures se pratiquent tout au long de la vie. Les asanas sont des postures physiques exécutées dans une attitude méditative. La respiration consciente est très importante. Les asanas renforcent le corps, mais ont aussi un effet positif sur le mental et l'âme.
Les asanas renforcent la flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale. La musculature, les glandes et les
organes internes sont fortifiés.
Vous aurez besoin d'apporter un tapis de yoga.
Om Om Om
Professeur
Les cours de Yoga sont assurés par Bernice, professeur de Yoga, diplômée par le centre de formation international Sivananda Yoga (http://www.sivananda.eu/fr.html).
Le Bureau
Le bureau est composé, pour l'instant, d'une seule personne (Responsable: Dimitri Florina). Cependant, comme toute association, il devrait être composé d'un responsable, d'un secrétaire et d'un trésorier. Alors si le cœur vous en dit, rejoignez-nous ;-). Je vous rassure, rien n'est compliqué et vous pourriez même être surpris par vos capacités. Et puis il y a plein de choses à faire. Venez partager votre expérience.
Cours
Les cours sont ouverts à tout le monde, débutants inclus.
Il y a 20 personnes par cours maximum.
Les cours reprendrons à partir du lundi 18 septembre 2023.
Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Les cours se déroulent dans une grande salle face à la nature verdoyante, sur un superbe parquet...un cadre idéal et calme propice à la méditation.
Cette salle se situe dans les locaux de la SAEL (suivre la direction "salle Legoux" à partir de la mairie de Saint-Herblain bourg), en rez de parking. Entrer, au fond du couloir à droite.
Cotisation annuelle (Adulte et Enfant)
1 cours par semaine
130 € / pers
2 cours par semaine
260 € / pers
Pour la saison 2023-2024, il y aura 32 semaines de cours
Adhésion FAL et licence UFOLEP
A la cotisation annuelle il faut ajouter l'adhésion à la Fédération des Amicales Laïques (FAL) et la licence sportive UFOLEP.
Une personne est considérée comme étant un adulte si elle a 17 ans cette année (2023).
Ainsi, si vous êtes né(e) en 2006 ou avant, vous devez prendre une adhésion adulte.
Adulte: 24€ Enfant: 6€
Inscription
Pour toute demande d'inscription ou d'information concernant le Yoga proposé, le déroulement des cours, le matériel à apporter, n'hésitez pas à contacter Dimitri Florina au 06.79.08.34.02 ou par email biyogi@yahoo.com
Fiche d'inscription pour les activités 2023-2024
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