Yoga


Namaste,

L'activité Yoga entre dans sa 3ème année d'éxistence à la SAEL.

Le Yoga proposé est du Hatha Yoga.

Une séance de yoga dure 1h30 est se décompose en 3 temps :

  • des exercices de respiration
  • des postures de yoga (asanas)
  • un temps de relaxation

Les postures se pratiquent tout au long de la vie. Les asanas sont des postures physiques exécutées dans une attitude méditative. La respiration consciente est très importante. Les asanas renforcent le corps, mais ont aussi un effet positif sur le mental et l'âme. 

Les asanas renforcent la flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale. La musculature, les glandes et les organes internes sont fortifiés. Le corps est raffermi et sa silhouette est retrouvée. La pratique régulière des asanas permet de découvrir des sources d'énergie insoupçonnées et apporte de nouvelles sensations de bien-être physique

 

Ces mouvements doux ont également un effet spirituel profond : ils libèrent de toutes sortes de peurs et permettent de développer la confiance et une attitude positive de détente mentale.

 

Vous aurez besoin d'apporter un tapis de yoga.

Om Om Om

Professeur

Les cours de Yoga sont assurés par Bernice, professeur de Yoga, diplômée par le centre de formation international Sivananda Yoga (http://www.sivananda.eu/fr.html).

Le Bureau

Le bureau est composé, pour l'instant, d'une seule personne (Responsable: Dimitri Florina). Cependant, comme toute association, il devrait être composé d'un président, d'un secrétaire et d'un trésorier. Alors si le cœur vous en dit, rejoignez-nous ;-). Je vous rassure, rien n'est compliqué et vous pourriez même être surpris par vos capacités. Et puis il y a plein de choses à faire. Venez partager votre expérience.

Cours

Les cours sont plus orientés pour des débutants et pour des personnes qui ont déjà pratiqués le Yoga.

Les cours reprendrons à partir du lundi 3 septembre 2018.

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Les cours se déroulent dans une grande salle face à la nature verdoyante, sur un superbe parquet...un cadre idéal et calme propice à la méditation.

Cette salle se situe dans les locaux de la SAEL, en rez de parking. Entrer, au fond du couloir à droite.

 

Mise à jour 05/10/18 21h
Lundi 15H 15h00 - 16h30 Il y a de place
Mardi 20H30 20H30 - 22H00

Complet

Jeudi 18H 18h00 - 19h30

Complet

Jeudi 20H 20h00 - 21h30

Complet

Vendredi 15H
15h00 - 16h30 Complet

Inscription

Pour toute information concernant le Yoga proposé, le déroulement des cours, le matériel à apporté, n'hésitez pas à contacter Dimitri Florina au 06.79.08.34.02 ou par email biyogi@yahoo.com

 

Pour vous inscrire, c'est simple, soit vous déposer votre dossier d'inscription dans la boîte aux lettres de la SAEL, soit vous apportez votre dossier d'inscription le jour de votre 2ème cours. Votre 1er cours, est un cours d'essai gratuit qui vous permettra d'évaluer si ce style de Yoga est celui qui vous correspond. Vous avez aussi la possibilité de vous inscrire tout au long de l'année.

 

Les conditions d'inscription sont :

- Un certificat médical pour la pratique du yoga datant de moins de 3 mois

- 1 photo

- La cotisation de 132€ par chèque (à l'ordre de la SAEL) en 1 fois ou avec la possibilité de payer en 3 fois (3 mois consécutifs. Les chèques seront encaissés le 15 des mois d'octobre, novembre et décembre si vous vous inscrivez en début d'année)

- Feuille d'inscription remplie et signée

 


Télécharger
Document d'inscription 2018-2019
YOGA Inscription saison 2018-2019.pdf
Document Adobe Acrobat 526.4 KB

Réinscription

Dans le soucis de votre bien-être, un petit questionnaire officiel (cerfa 15699-01) permet de savoir ou non si vous devez présenter un nouveau certificat médical pour renouveler votre licence UFOLEP. L’attestation UFOLEP est obligatoire si vous êtes dans le cas n°2.

 

2 cas se présentent à vous :

1er CAS :

J’ai répondu OUI et NON aux questions du formulaire CERFA 15699-01

  • je dois fournir un nouveau certificat médical pour la saison 2018-2019
  • Prenez rendez-vous avec votre médecin

Lors de votre réinscription les documents à fournir seront :

  • 1 certificat médical pour la pratique du yoga datant de moins de 3 mois
  • La cotisation de 132€ par chèque (à l'ordre de la SAEL) en 1 fois ou avec la possibilité de payer en 3 fois (3 mois consécutifs. Les chèques seront encaissés le 15 des mois d'octobre, novembre et décembre si vous vous inscrivez en début d'année)
  • Feuille de réinscription complétée et signée

 

2ème CAS :

J’ai répondu NON à toutes les questions du formulaire CERFA 15699-01

  • je n’ai PAS besoin de fournir un certificat médical
  • je remplis, date et signe l’ « attestation renouvellement de licence UFOLEP »

Lors de votre réinscription les documents à fournir seront :

  • Attestation renouvellement de licence UFOLEP
  • La cotisation de 132€ par chèque (à l'ordre de la SAEL) en 1 fois ou avec la possibilité de payer en 3 fois (3 mois consécutifs. Les chèques seront encaissés le 15 des mois d'octobre, novembre et décembre si vous vous inscrivez en début d'année)
  • Feuille de réinscription complétée et signée

Télécharger
Dossier de réinscription 2018-2019
YOGA Réinscription saison 2018-2019.pdf
Document Adobe Acrobat 525.1 KB
Télécharger
cerfa_15699-01
Renouvellement de licence d’une fédération sportive
Questionnaire de santé « QS – SPORT »
cerfa_15699-01.pdf
Document Adobe Acrobat 670.4 KB
Télécharger
ATTESTATION DE REPONSE AU QUESTIONNAIRE DE SANTE LORS DE LA DEMANDE DE RENOUVELLEMENT DE LICENCE
Attestation renouvellement de licence UF
Document Adobe Acrobat 367.3 KB

Documentaire poignant de Stéphane Haskell. L'expérience vécue du réalisateur nous questionne intimement sur le potentiel curatif de l'Ashtanga Yoga. Pour blog à caractère non lucratif.

Amicale Laïque

Chemin des Frères LEGOUX

Rue de la Crête

44800 - SAINT HERBLAIN

Coordonnées GPS :   N:47°12'374''  O:001°38'787

Plan d'accès

Télécharger :

la Fiche d'adhésion 

la Brochure des activités