Yoga


Namaste,

L'activité Yoga entre dans sa 4ème année d’existence à la SAEL.

Le Yoga proposé est du Hatha Yoga.

Une séance de yoga dure 1h30 est se décompose en 3 temps :

  • des exercices de respiration
  • des postures de yoga (asanas)
  • un temps de relaxation

Les postures se pratiquent tout au long de la vie. Les asanas sont des postures physiques exécutées dans une attitude méditative. La respiration consciente est très importante. Les asanas renforcent le corps, mais ont aussi un effet positif sur le mental et l'âme. 

Les asanas renforcent la flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale. La musculature, les glandes et les organes internes sont fortifiés. La pratique régulière des asanas permet de découvrir des sources d'énergie insoupçonnées et apporte de nouvelles sensations de bien-être physique et mental.

 

Ces mouvements ont également un effet spirituel profond : ils libèrent de toutes sortes de peurs et permettent de développer une attitude positive.

 

Vous aurez besoin d'apporter un tapis de yoga.

 

Om Om Om

Professeur

Les cours de Yoga sont assurés par Bernice, professeur de Yoga, diplômée par le centre de formation international Sivananda Yoga (http://www.sivananda.eu/fr.html).

Le Bureau

Le bureau est composé, pour l'instant, d'une seule personne (Responsable: Dimitri Florina). Cependant, comme toute association, il devrait être composé d'un responsable, d'un secrétaire et d'un trésorier. Alors si le cœur vous en dit, rejoignez-nous ;-). Je vous rassure, rien n'est compliqué et vous pourriez même être surpris par vos capacités. Et puis il y a plein de choses à faire. Venez partager votre expérience.

Cours

Les cours sont ouverts à tout le monde, débutants inclus.

Il y a 20 personnes par cours maximum.

Les cours reprendrons à partir du lundi 16 septembre 2019.

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés.

Les cours se déroulent dans une grande salle face à la nature verdoyante, sur un superbe parquet...un cadre idéal et calme propice à la méditation.

Cette salle se situe dans les locaux de la SAEL (suivre la direction "salle Legoux" à partir de la mairie de Saint-Herblain bourg), en rez de parking. Entrer, au fond du couloir à droite.

 

Planning 2019-2020


Mise à jour 11/09/19 20h        
Créneaux / Jour Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
7h00 - 8h30 Places disponibles   Places disponibles      
9h00 - 10h30 Places disponibles   Places disponibles      
11h00 - 12h30 Places disponibles   Places disponibles      
12h15 - 13h45       Places disponibles    
14h00 - 15h00           Places disponibles
15h00 - 16h30 Places disponibles Places disponibles   Places disponibles Places disponibles  
18h00 - 19h30       Complet    
20h00 - 21h30       Complet    
20h30 - 22h00   Complet
       

Nombre de places maximum par cours: 20 (pour les nouveaux cours)

Cotisation


La première nouveauté, cette année, c'est la possibilité de pouvoir faire 2 cours par semaine.

2 cours - 250 € / an / pers

 

La seconde nouveauté est de pouvoir venir avec ses enfants, ses petits-enfants. Les parents et les enfants pratiquent le yoga ensemble.

1 cours le samedi en famille - 120 € / an / pers

 

Un seul cours par semaine est toujours possible aussi.

1 cours - 132 € / an / pers

 

La cotisation, par personne, inclue votre adhésion à la FAL (Fédération des Amicales Laïques) et à l'UFOLEP (licence sportive avec assurance).

Inscription


Pour toute information concernant le Yoga proposé, le déroulement des cours, le matériel à apporté, n'hésitez pas à contacter Dimitri Florina au 06.79.08.34.02 ou par email biyogi@yahoo.com

 

 

Pour vous inscrire, c'est simple, soit vous déposer votre dossier d'inscription complet dans la boîte aux lettres de la SAEL, soit vous apportez votre dossier d'inscription le jour de votre 2ème cours. Votre 1er cours, est un cours d'essai gratuit qui vous permettra d'évaluer si ce style de Yoga est celui qui vous correspond. Vous avez aussi la possibilité de vous inscrire tout au long de l'année.

 

 

Les conditions d'inscription sont :

 

- Un certificat médical pour la pratique du yoga datant de moins de 3 mois

 

- 1 photo (un selfie envoyé par email ou SMS, une photo prise avec en fond un paysage ou autre, une vieille photo ID, au fond d'un tiroir, mais qui vous ressemble quand même ;-) )

 

- La cotisation par chèque (à l'ordre de la SAEL) en 1 fois ou avec la possibilité de payer en 3 fois (3 mois consécutifs. Les chèques seront encaissés le 15 des mois d'octobre, novembre et décembre si vous vous inscrivez en début d'année)

 

- Feuille d'inscription remplie et signée recto-verso

 


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Document d'inscription 2019-2020
YOGA Inscription saison 2019-2020.pdf
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Réinscription


Le dossier de réinscription ne concernent que les adhérents présents au cours de yoga de l'année 2018-2019.

 

Dans le soucis de votre bien-être, un petit questionnaire officiel (cerfa 15699-01) permet de savoir ou non si vous devez présenter un nouveau certificat médical pour renouveler votre licence UFOLEP. L’attestation UFOLEP est obligatoire si vous êtes dans le cas n°2.

 

2 cas se présentent à vous :

1er CAS :

J’ai répondu OUI et NON aux questions du formulaire CERFA 15699-01

  • je dois fournir un nouveau certificat médical pour la saison 2019-2020
  • Prenez rendez-vous avec votre médecin

Lors de votre réinscription les documents à fournir seront :

  • 1 certificat médical pour la pratique du yoga datant de moins de 3 mois
  • La cotisation par chèque (à l'ordre de la SAEL) en 1 fois ou avec la possibilité de payer en 3 fois (3 mois consécutifs. Les chèques seront encaissés le 15 des mois d'octobre, novembre et décembre si vous vous inscrivez en début d'année)
  • Feuille de réinscription complétée et signée

 

2ème CAS :

J’ai répondu NON à toutes les questions du formulaire CERFA 15699-01

  • je n’ai PAS besoin de fournir un certificat médical
  • je remplis, date et signe l’ « attestation renouvellement de licence UFOLEP »

Lors de votre réinscription les documents à fournir seront :

  • Attestation renouvellement de licence UFOLEP
  • La cotisation par chèque (à l'ordre de la SAEL) en 1 fois ou avec la possibilité de payer en 3 fois (3 mois consécutifs. Les chèques seront encaissés le 15 des mois d'octobre, novembre et décembre si vous vous inscrivez en début d'année)
  • Feuille de réinscription complétée et signée

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Dossier de réinscription 2019-2020
YOGA Réinscription saison 2019-2020.pdf
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cerfa_15699-01
Renouvellement de licence d’une fédération sportive
Questionnaire de santé « QS – SPORT »
cerfa_15699-01.pdf
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ATTESTATION DE REPONSE AU QUESTIONNAIRE DE SANTE LORS DE LA DEMANDE DE RENOUVELLEMENT DE LICENCE
Attestation renouvellement de licence UF
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Amicale Laïque

Chemin des Frères LEGOUX

Rue de la Crête

44800 - SAINT HERBLAIN

Coordonnées GPS :   

N:47°12'374''  O:001°38'787


POUR VENIR A LA SAEL

Depuis la mairie de Saint Herblain bourg,

suivez les panneaux :

Salle Legoux